«Εγγραφές στα Δωρεάν Γυναικεία Προγράμματα Γυμναστικής του Δήμου Θήρας»
“Ξεκινούν οι εγγραφές στα δωρεάν προγράμματα γυμναστικής του Δήμου Θήρας, τα οποία απευθύνονται αποκλειστικά σε γυναίκες και θα πραγματοποιηθούν από τον γυμναστή κ. Πρέκα Μηνά.
Οι ενδιαφερόμενες μπορούν να επιλέξουν ανάμεσα στο πρόγραμμα «Ήπιας Ενδυνάμωσης» και σ’ εκείνο της «Δυναμικής Εκγύμνασης» ανάλογα με το επίπεδο και την προτίμησή τους.
Τα μαθήματα ξεκινούν τη Δευτέρα 17 Νοεμβρίου 2025 και θα πραγματοποιούνται τρεις φορές την εβδομάδα (Δευτέρα – Τετάρτη – Παρασκευή).
Οι αιτήσεις εγγραφής θα υποβάλλονται από την Τετάρτη 29 Οκτωβρίου 2025 στα Γραφεία Διοίκησης του Τμήματος Αθλητισμού Πολιτισμού Δήμου Θήρας (Δευτέρα – Παρασκευή, 9:30-13:30), ή ηλεκτρονικά στη διεύθυνση tapthiras@thira.gov.gr
Να σημειωθεί ότι η αίτηση εγγραφής πρέπει να συνοδεύεται απαραίτητα από Ιατρική Βεβαίωση τελευταίου τριμήνου για άθληση από παθολόγο ή καρδιολόγο προκειμένου να θεωρείται έγκυρη η εγγραφή σας. Αιτήσεις που δεν συνοδεύονται από Ιατρική Βεβαίωση δεν θα γίνονται δεκτές.
Το έντυπο εγγραφής διατίθεται στα Γραφεία Διοίκησης του Κλειστού Γυμναστηρίου Δήμου Θήρας ή μπορεί να ζητηθεί ηλεκτρονικά στο παραπάνω email.
Σε περίπτωση υπεράριθμων συμμετοχών θα τηρηθεί σειρά προτεραιότητας. Για όσες δεν ενταχθούν εξαρχής σε κάποιο πρόγραμμα, θα δημιουργηθεί λίστα αναμονής.
Η σύσταση των τμημάτων θα ξεκινήσει την Παρασκευή 7 Νοεμβρίου 2025, ενώ η ενημέρωση των συμμετεχουσών θα γίνει τηλεφωνικά από τον κ. Πρέκα Μηνά έως και τη Δευτέρα 10 Νοεμβρίου 2025.
Για περισσότερες πληροφορίες μπορείτε να επικοινωνείτε στο τηλέφωνο 22860 24828.
Αναλυτική περιγραφή προγραμμάτων:
«Πρόγραμμα Ήπιας Ενδυνάμωσης»:
Δευτέρα – Τετάρτη – Παρασκευή
10:00 – 10:45 | 17:00 – 17:45
Μυϊκή τόνωση χαμηλής έως μέτριας έντασης, κυρίως με το βάρος του σώματος, αλλά και με μικρές αντιστάσεις (λάστιχα, βαράκια, μπάλες κ.λ.π) σε ήπιο ρυθμό εκτέλεσης.
«Πρόγραμμα Δυναμικής Εκγύμνασης»:
Δευτέρα – Τετάρτη – Παρασκευή
9:00 – 9:45 | 18:00 – 18:45 | 19:00 – 19:45 | 20:00 – 20:45
Δυναμικό πρόγραμμα σε έντονους ρυθμούς σε υψηλές εντάσεις με στοιχεία αερόβιας άσκησης, εναλλάσσοντας ταχύτητα εκτέλεσης με μικρές αντιστάσεις (λάστιχα, βαράκια, μπάλες κ.λ.π)”.
